黑木耳红枣汤

材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。

做法：

1.加入适量的水进入锅中，然后将黑木耳和红枣同时放入。

2.煮到熟烂之时加入少许白糖即可。

2

木瓜炖奶酪

材料：木
瓜1个、鲜奶1盒、鸡蛋2个。

做法：

1.木瓜去皮洗净切块，然后放入果汁机打成碎小块。

2.鲜奶倒入锅中煮沸，然后加入冰糖一同煮至溶化，熄火放凉备用。

3.鸡蛋液打散，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，盖上保鲜膜。

4.放在大火隔水蒸半个小时即成奶酪，吃的时候将木瓜泥淋在奶酪上即可。

3

莲子红枣汤

材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。

做法：

1.将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟。

2.然后，将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时，煮烂后，放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。

4

猪尾莲子红枣汤

材料：猪尾巴1只、红枣10个、干莲子500克。

做法：

1.猪尾巴砍成小段，在滚水中烫一下去腥;红枣洗净，干莲子浸泡2小时。

2.将处理好的食材放入锅内，水加葱、姜、料酒少许，熬成汤汁。

想要在经期丰胸就要把握好时机，一般来说，经期的前三天是丰胸比较好的时间段，因为这段时间卵巢分泌的激素是等量的，只要在这三天多吃丰胸的食物，有助于乳房发育，从而获得明显丰胸的效果。而且在这段时间丰胸，获得的效果会比平时好上不少。

丰胸的食物有很多，比如黄豆含有的蛋白质非常多，而且含有植物雌性激素，可以促进体内雌激素的分泌，有助于乳房的发育，从而实现丰胸的目的。再比如青木瓜，也是常见的丰胸食物，其含有维生素a和木瓜醇，有助于体内雌激素分泌，从而让胸部变得丰满。

3.滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时，猪尾巴可卤酱油蒜泥食用。