月经期间的恰当护理，是保证子宫和卵巢健康的关键。经期的女性在饮食方面要多吃一些易于消化且营养的食物，并保持心情的愉快，保证更加充足的睡眠。并做好自身的保暖工作，注意养成良好的卫生习惯。那么月经期间能不能吃西瓜？

月经期间是不建议吃西瓜的，会加重经期的不适。因为经期作为特殊的生理期，更需要注意腹部的保暖，避免寒凉的食物，而使胃和小腹受到损伤。而且如果在经期吃了西瓜，会导致经血发黑，出现腹痛的不适，建议在月经期间多吃一些温补的水果，为机体补充维生素及必须的水分。

另外，月经期间的饮食要以温软的食物为主，避免进食生冷和刺激性强的食物，否则可能会引起胃肠道的不适。月经期间更需要避免性生活，否则会导致各种妇科疾病缠身，给以后的受孕带来困扰。

少吃

月经期间可以少量吃点腐乳，腐乳又称豆腐乳，是用大豆、黄酒、高粱酒、红曲等原料混合制成的，适当吃一点没什么关系，还有开胃的效果，但是由于腐乳含有酒精，吃太多的话对身体可能就会有一定影响了。

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什么人不能吃腐乳

1.高血压患者

高血压患者需要控制食盐的摄入量，所以每天吃的东西不能太咸。但是腐乳的味道是很咸的，若是经常吃腐乳的话，会导致人体摄入较多的食盐，从而导致血压值升高，加重高血压症状。

2.痛风患者

腐乳中含有一种特殊的物质会加重痛风的症状，这种物质就是嘌呤。痛风患者本来就是因为不能将体内的嘌呤代谢出去而出现疼痛的症状，吃腐乳的话，会加剧疼痛的症状。

3.肾病患者

吃腐乳会加重肾脏负担，所以患有肾病的人不要吃腐乳。建议吃些清淡的食物和新鲜的瓜果蔬菜，这样才营养又健康。

4.消化道疾病患者

患有消化道疾病的患者，也不能吃腐乳。尤其是患有胃溃疡的病人，吃腐乳的话，会加重病情，不利于溃疡的愈合。

5.心血管病患者

患有心血管疾病的人群是不能吃腐乳的，因为腐乳的含盐量很高，而心血管病患者是不能吃太咸的食物的不然会导致血压值升高，从而加重病情。

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经期注意事项

1.严禁同房

经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。

2.注意卫生

经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。

3.饮食注意

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。

4.不宜坐浴、泡温泉

因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。

5.不宜剧烈运动

月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。

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健康小贴士

月经期间可以吃腐乳吗这篇文章就为大家介绍到这里，月经期间适当吃点腐乳是没问题的，但是不能吃太多哦!